只吃蔬果快速減重女大生膚質老化超齡20年

女性朋友過了三十五歲，皮膚身材維持得好，常會被讚美是「美魔女」，最近美魔女風潮，許多女性朋友也常詢問營養師，怎麼吃才能變美，營養師表示，要打造美魔女的健康蘋果臉，一定要飲食均衡，多吃維生素C、膠原蛋白、葉酸、維生素B12等食物，也提醒減重時，千萬不要只吃單一食物，這可能讓皺紋提早出現，就曾有二十多歲大學生只吃蔬果減重，結果體重輕了，膚質卻超齡老化二十歲。(林麗玉報導)

台北市立聯合醫院營養師周千欽說，想要擁有好膚質，首先要從均衡飲食下手，營養科門診就曾有二十出頭的大學女生，為了快速減重，結果每天只吃蔬果減重，結果才二十多歲，皮膚卻暗沈、膚質像四十歲的上班族。